لوگو پرسان پرسان
ثبت نام
راهنما
دانلود اپلیکیشن

علوم تجربی هفتم -

فصل13 علوم هفتم

بازگشت
تصویر پروفایل
علی No....... i

علوم تجربی هفتم. فصل13 علوم هفتم

سلام بچه جوالب همه ی اینها میگیدو اگه جواب کامل نباشه تاج نمیدم

سلام بچه جوالب همه ی اینها میگیدو اگه جواب کامل نباشه تاج نمیدم

جواب ها

علی
رونیکا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌....

علوم تجربی هفتم

پر خوری واضافه وزن

1 نفر پسندیده اند .

0 نظر ارسال شده

تصویر دانش آموز
... ‌

علوم تجربی هفتم

*تحقیق کنید که چه شیوه‌ای از زندگی در پیشگیری از این بیماری نقش دارد.* ↓پاسخ↓ 1- افزایش فعالیت بدنی؛ که باعث کاهش وزن، کاهش قند خون و افزایش حساسیت به انسولین می‌شود تحقیقات نشان داده‌اند که هم ورزش‌های هوازی و هم تمرینات مقاومتی می‌توانند در کنترل دیابت مؤثر باشند. 2- مصرف مقادیر فراوانی فیبر؛ فیبر‌ها در میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات، مغزها و بذرها یافت می‌شوند. فیبرها باعث کاهش خطر دیابت از طریق بهبود کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی شده و به کاهش وزن کمک می‌کنند. 3- کاهش وزن اضافی؛ پیشگیری از دیابت منوط به کاهش دادن چربی‌های اضافی بدن است. 4- اصلاح الگوی غذایی و انتخاب غذاهای سالم و متنوع ↓پاسخ دیگر↓ پرهیز از عوامل و رفتار هایی مثل پر خوری و فعالیت کم بدنی و استرس و اضطراب، زمانبندی نادرست وعده غذایی، اضافه وزن، هیجان زیاد، استفاده از مواد مخدر و برخی دارو ها که فعالیت لوزالمعده را برای تولید انسولین مختل می کند *به چند گروه تقسیم شوید و درباره تغذیه مناسب و کارهایی که برای پیشگیری و جلوگیری از ابتلا به موارد زیر نقش دارند،اطلاعاتی جمع آوری کنید.* ↓پاسخ↓ الف)چربی خون بالا↓ کاهش وزن تدریجی کاهش مصرف کربوهیدرات و قند اجتناب از مصرف مواد غذایی حاوی چربی اشباع و ترانس و مصرف چربی‌های اشباع نشده به‌جای آن‎ها افزایش مصرف فیبر روزانه انجام تمرینات ورزشی منظم مانند ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه خوردن هفته‌ای دو بار ماهی چرب یا مکمل‌های امگا ۳ کاهش مصرف الکل و ترک دخانیات مصرف بیشتر انواع مغز، حبوبات، گوشت سفید، سویا و پروتئین‌های گیاهی به‌جای گوشت قرمز ب)اضافه وزن↓ رژیم غذایی خوردن غذا در زمان مشخص خوردن غذا به اندازه کافی ورزش و فعالیت روزانه پ) فشار خون بالا↓ حساسیت نسبت به خورد و خوراک خودداری از مصرف نمک خودداری از مصرف قند ها خودداری از مصرف غذاهای کنسروی، غذاهای فرآوری شده، گوشت های فرآوری شده و فست فودها  مصرف چاشنی های بدون نمک هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید (حدود ۳۰ دقیقه در روز برای ۵ روز در هفته) سیگار نکشیدن کاهش مصرف الکل داشتن یک رژیم غذایی سالم، با محدود کردن مصرف سدیم (نمک) و الکل حفظ وزن سالم مدیریت استرس و اضطراب‌های روزانه ت) پوکی استخوان↓ مصرف لبنیات،ماهی ساردین،سبزیجات،غذاهای غنی شده،مکمل کلسیم،محصولات سویا،ماهی قزل آلا،مغزهاودانه ها پرهیز از مصرف زیادنمک نور آفتاب یا استفاده از مکمل ویتامینD انجام ورزش های تحمل کننده وزن

0 نفر پسندیده اند .

1 نظر ارسال شده

سوالات مشابه

Mr. Nima درس خون

فصل13 علوم هفتم

درس ۱۳ علوم بفرستیددددددددد جزوهههههههههههههه نمونه سواللللللللل هرچیییییییییی تاج میدممممممممممممممممممممممم

جواب معرکه
نمایش جواب
Mr. Nima درس خون

فصل13 علوم هفتم

سلام فردا امتحان دارم جزوه بفرستیددددددددد تاجججججج میدمممممم

جواب معرکه
نمایش جواب
(:Lavigne 😔 ..
(:Lavigne 😔 ..

فصل13 علوم هفتم

صلام خبین میگم سوالات علوم درس سیزده و میخواستم اگع کسی دارع واسم بفرسته ممنون نمییشم😍😜 تاج میدم👑👑

جواب معرکه
نمایش جواب
............ .....
............ .....

فصل13 علوم هفتم

,,هر کدوم رو که میدونید جواب بدید . ولی تکراری نگین .

,,هر کدوم رو که میدونید جواب بدید . ولی تکراری نگین .
جواب معرکه
نمایش جواب
محمد حسنلو

فصل13 علوم هفتم

سلام دوستان کسی از درس ۱۳ علوم کار عملی درست کرده بفرسته ممنون تاج هم داره

نمایش جواب
دخی فیک
دخی فیک

فصل13 علوم هفتم

نمونه سوال درس 13علوم می‌خوام تاج میدم.🤧🥱💜🟣🌝💞

جواب معرکه
نمایش جواب
من کیم؟

فصل13 علوم هفتم

جزوه یا امتحان از فصل ۱۳ علوم میخام تاج میدم

نمایش جواب
من کیم؟

فصل13 علوم هفتم

جزوه یا امتحان از فصل ۱۳ علوم میخام تاج میدم فالو هم میکنم

نمایش جواب
من کیم؟

فصل13 علوم هفتم

جزوه یا امتحان ار فصل ۱۳ علوم میخام تاج میدم

جواب معرکه
نمایش جواب
m.n> ^_^ ..
m.n> ^_^ ..

فصل13 علوم هفتم

تحقیق در مورد این درس؟ هر پیام بالای پنج نمونه تحقیق بگه تاج میدم.

نمایش جواب
m.n> ^_^ ..
m.n> ^_^ ..

فصل13 علوم هفتم

تحقیق میخواد علوم..... تاج به همه

نمایش جواب
m.n> ^_^ ..
m.n> ^_^ ..

فصل13 علوم هفتم

فصل سیزدهم علوم در چه مورد تحقیق کنم؟ لطفا زود جواب بدید.

جواب معرکه
نمایش جواب
m.n> ^_^ ..
m.n> ^_^ ..

فصل13 علوم هفتم

تحقیق درمورد این فصل چی بنویسم؟ به هرکی بیشتر بگه تاج.

جواب معرکه
نمایش جواب
Mahya =) :( M☠
Mahya =) :( M☠

فصل13 علوم هفتم

سلام بچه ها لطفا سریع هرکس جواب بفرسته تاج میدم اطلاعات جمع آوری کنید درس سفر غذا رو میخوام

جواب معرکه
نمایش جواب
مرتضی صدری

فصل13 علوم هفتم

سلام بچه ها من جزوه خریدم از هاجر زارعی خیلی خوب بود حیف که پی دی اف براتون نمی توانم بفرستم علوم از ۱۳ به ۲۰ شده انقدر خوشحالم همه درس هاهم هست

نمایش جواب
ثمین محسنی
ثمین محسنی

فصل13 علوم هفتم

کسی میتونی جواب اینو بفرست لطفا از اینترنت و... نباشههه

کسی میتونی جواب اینو بفرست لطفا از اینترنت و... نباشههه
نمایش جواب
S.S. p.1390
S.S. p.1390

فصل13 علوم هفتم

سلام لطفا سمپادیا جواب بدن شما برای آزمون سنجش و بخش علومش میخوای چیکار کنید چون که‌ ما علوم درس ۷و۶و۵ رو نخوندیم ولی عوضش درس ۱۱و۱۲و۱۳ رو خوندیم.

جواب معرکه
نمایش جواب
محدثه صادقی نیا
محدثه صادقی نیا

فصل13 علوم هفتم

سلام لطفاً نمونه‌ای از ماکت سلول گیاهی بفرستید و بگید با چه وسیله ای ساخته شده

جواب معرکه
نمایش جواب
النا اظهری
النا اظهری

فصل13 علوم هفتم

سلام بچه ها یه پی دی اف خوب یا یه ویدیو خیلی خوب می خوای برای. درس ۱۳ علوم به همه تاج میدم💫🥺🫠

نمایش جواب
mobina .j
mobina .j

فصل13 علوم هفتم

هرکس جزوه داره بفرسته..... تاج میدم لطفاً واسه سمپاد باشه

جواب معرکه
نمایش جواب
لیست سوالات مشابه